Recipe of Ultimate Crêpes light

Crêpes light. Mira esta de Crepes diet sin Avena dukan y muchas más. Masa para la receta crepes versión light. Hoy compartimos una receta básica y muy versátil, pero con una cuantas calorías menos muy Fitness.

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Ingredients of Crêpes light

1. It's 90 gr of farina integrale.
2. You need 1 of uovo.
3. It's 170 gr of di latte di soia.
4. You need 40 gr of di olio di semi.
5. Prepare of sale q.b.
6. It's of Per la farcia.
7. You need 1 of avocado.
8. Prepare 40 gr of di rucola.
9. Prepare 30 gr of di radicchio.
10. You need q.b. of mandorle tritate.
11. Prepare q.b. of olio extravergine d’oliva.

Here is how you achieve that. Le crepes salate light sono delle crepes leggere o dietetiche, ripiene di verdure, adatte anche per chi segue una dieta. Ma vi assicuro che sono buonissime e veloci! ¿Quieres comer crepes light? En esta entrada te damos la receta y bajamos las calorías, para darnos un capricho con un postre ligero de vez en cuando.

Crêpes light instructions

1. In una ciotola sbattiamo l’uovo, aggiungiamo il latte di soia, il sale e la farina setacciata e mescoliamo il tutto fino ad ottenere un composto omogeneo. Copriamo la ciotola con la pellicola e facciamo riposare in frigorifero per 30 minuti..
2. Scaldiamo una padellina antiaderente ungendo il fondo con un po’ di olio e versiamo una mestolata di impasto..
3. Incliniamo la pentola per consentire al composto di distribuirsi uniformemente e cuociamo per 2 minuti per ogni lato. Una volta che le crêpes saranno cotte non ci resta che farcirle.
4. Tagliamo a fettine l’avocado, laviamo il radicchio e la rucola e farciamo le crêpes, finiamo con un filo d’olio e le mandorle tritate..

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Judul: Recipe of Ultimate Crêpes light
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Richard Hoover

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